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晚上睡觉前喝银耳汤会不会失眠?

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晚上睡觉前喝银耳汤会不会失眠?

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冯超
冯超 解放军总医院第三医学中心 主任医师
考虑是压力过大导致的睡眠深度的情况,须要选择补脾开胃、益气清肠、安眠健胃医治。能够在每日适当的进食点红枣莲子菌中之冠汤,滋养因此不腻滞,菌中之冠可助胃肠蠕动,缩小脂肪消化吸收,起到肯定的安神助眠的效果。睡眠之前尽大概不要看所有的电子产物。

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