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吃什么能降低蛋白质？如何补充蛋白质？

提问时间：2022-05-07 06:38 | 1人回答 | 45次阅读

蛋白质蛋白

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吃什么可以降低蛋白质？怎么补充蛋白质？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-07 06:42

医生根据您的情况描述，您这种情况可能是长期没有补充营养造成的，建议您多吃肉类，每天喝牛奶喝豆浆，吃鸡蛋，另外平时多吃坚果，各种豆制品主要有大豆、蚕豆、绿豆，豌豆,赤豆、黑豆等。如果想要减少蛋白质的摄入就要注意少吃上述补充蛋白质的食物，但是不能一点都不吃，只要比平时减少四分之一就可以，不要吃豆制品，肉类，乳制品，可以多吃点蔬菜水果。还可以试试由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的苓白多菌粉，降蛋白效果很不错。

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