周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
生完孩子后耻骨疼痛常见于产后女性，通常与孕期激素变化、骨盆松弛及分娩时的压力有关。通过休息、物理治疗和适度运动，多数症状可逐渐缓解。若疼痛持续或加重，需及时就医。
1、产后耻骨疼痛的原因
耻骨疼痛主要与孕期和分娩过程中的生理变化有关。孕期体内分泌的松弛素会导致骨盆韧带松弛，为分娩做准备。分娩时，胎儿通过骨盆可能对耻骨联合造成压力，导致疼痛。产后骨盆恢复不良或姿势不当也可能引发或加重疼痛。
2、缓解耻骨疼痛的方法
休息是缓解疼痛的基础，避免长时间站立或负重。物理治疗如骨盆带固定、热敷或冷敷可帮助减轻不适。适度运动如骨盆底肌锻炼、瑜伽中的桥式动作有助于增强骨盆稳定性。药物治疗如非甾体抗炎药如布洛芬可在医生指导下使用，但需谨慎。
3、何时就医
若疼痛持续超过6周、严重影响日常生活或伴有发热、肿胀等症状，需及时就医。医生可能通过影像学检查排除耻骨联合分离或其他病理情况，并根据具体情况制定治疗方案，如激素治疗或手术干预。
产后耻骨疼痛虽然常见，但通过科学管理和适当干预，多数女性可以恢复健康。关注身体信号，及时调整生活方式，必要时寻求专业帮助，是应对这一问题的关键。
