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天天失眠是怎么回事啊

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天天失眠是怎么回事啊

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
你出现天天失眠,那就一定要去睡眠科就医,让睡眠科医生实际的看一下,做视频脑电图,对睡眠情况及时的了解,也要排除一下睡眠感缺失。患者要养成良好的休息睡眠规律,晚餐以后先洗漱。对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神不容易入睡,可以适当的吃一些助眠的药。

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老是失眠,睡不着,一般是睡眠障碍,引起失眠的原因比较多,比较常见的是心理压力,日常生活繁琐,思虑过多,药物因素,疾病的因素,植物神经功能紊乱,神经衰弱,吸烟,酗酒,熬夜,过度劳累等造成的。失眠的人群有家族性和遗传的背景,因为脑内递质或者神经元功能先天性的缺失,功能障碍,容易导致失眠的情况,再加上外界的环境因素,容易出现失眠多梦,睡眠障碍。如果出现精神压力过大,焦虑,抑郁,烦躁,心理疾病,容易出现老是失眠,睡不着,需要通过生活,饮食,药物上的干预。

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