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吃栗子会胃胀气吗

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吃栗子会胃胀气吗

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
吃栗子是否会导致胃胀气,取决于个人的胃肠道功能状况以及食用方式。对于胃肠道功能较弱者,过量食用未充分咀嚼的栗子,因其中的高淀粉和膳食纤维可能引发消化不良,进而产生胃胀气。反之,对于胃肠道功能正常的人群,适量食用栗子且充分咀嚼,不与不易消化的食物混食,通常不会引起胃胀气。为了保持良好的消化健康,建议遵循健康的饮食习惯,避免暴饮暴食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。如胃胀气症状持续,应及时就医。

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