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高血压如何降压饮食

提问时间：2023-03-27 08:31 | 1人回答 | 61次阅读

高血压血压降压

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高血压如何降压饮食

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-03-27 08:49

例如海带，紫菜，黑木耳，香蕉，猕猴桃，芹菜，西红柿，茄子等等，高血压的患者为了降血压可以适当的多吃这些食物，因为这些食物能够辅助降血压。此外也可以经常多吃粗粮，经常喝玉米粥能够抗动脉硬化，能够辅助降血压，有利于高血压患者的健康。要控制糖，盐，脂肪，胆固醇的摄入量，要控制体重，不要过度肥胖，因为过度肥胖容易引起高血脂，高血糖也容易升高血压，所以要控制体重。

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