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失眠
失眠了一个星期了该怎么办
提问时间:2023-12-13 11:22
|
1人回答
|
84次阅读
失眠
问题描述:
失眠了一个星期了该怎么办
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2023-12-13 11:40
失眠超过一周是由于学习和工作的压力过大,建议患者可以参加更多户外活动,并调整心态缓解。但是如果失眠频繁可能是由脑血管疾病或神经衰弱引起,建议患者及时接受神经检查,并用维生素B1、维生素B12、甲钴胺片进行治疗。在日常生活中可以做更多的运动来帮助血液循环,提高大脑的供应能力。如果不能睡觉,也不能过分的紧张,越紧张就会焦虑,只要它形成恶性循环就有可能会造成失眠,要分析失眠的原因,做好心理调节。
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