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失眠
失眠是晚上太兴奋吗
提问时间:2023-08-13 16:13
|
1人回答
|
49次阅读
失眠
兴奋
问题描述:
失眠是晚上太兴奋吗
全部回答
共
1
条回答
蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-08-13 16:31
晚上太兴奋一定会导致失眠,但是这种失眠如果是一次或者是短时间的事件造成的,就会很好的改善。但是失眠的致病因素很多,包括情志因素,比如焦虑、抑郁、烦躁、思虑过度等情志的变化,可以导致它。此外由于其他社会因素,比方说熬夜或是劳逸失调,或者是由于喝咖啡或者是饱餐,或者是喝了兴奋性的茶等饮料,确实是可以起到兴奋的作用,导致失眠。所以平常一定要避免晚餐过饱,少喝咖啡、茶等饮料,这样的饮料要喝的话,一般要放到上午,下午4点以后,要避免喝兴奋性的饮料,以免引起失眠。
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