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营养饮食
空腹减肥效果好吗
提问时间:2024-10-14 21:08
|
1人回答
|
34次阅读
问题描述:
空腹减肥效果好吗
全部回答
共
1
条回答
熊革
北京积水潭医院
主任医师
回答时间:2024-10-14 21:10
空腹减肥并非有效且健康的方式,因为缺乏能量供应可能导致饥饿酮症,引起四肢疼痛,且需要长时间的毅力和正确饮食控制。理想的减肥策略应包括规律饮食,确保每餐至少摄入相当于主食总量150%的食物,以及每日至少运动1.5小时,而非依赖快速的抽脂手术。
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