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脊柱外科
脖子前倾驼背怎么矫正
提问时间:2024-10-12 20:36
|
1人回答
|
42次阅读
脖子
驼背
矫正
问题描述:
脖子前倾驼背怎么矫正
全部回答
共
1
条回答
张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-12 20:39
脖子前倾驼背的患者应进行自我矫正。平时主动贴墙根,使后脑勺、脚跟、臀部、肩背在同一直线上。在日常也要改变坐姿,保持腰背部挺直的状态。患者也可以使用驼背矫正工具进行矫正。少低头看手机,不要长时间伏案工作,睡觉时不要枕过高的枕头,睡硬板床,选择平卧姿势睡觉。还可以在日常进行锻炼,比如打羽毛球、游泳、瑜伽,都有助于驼背的矫正。也可在专业的医师下进行一些基础拉伸动作。如果驼背比较严重,患者应去专业的骨科医院进行矫正手术。
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