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神经内科
经常失眠吃什么调理
提问时间:2023-06-10 15:19
|
1人回答
|
62次阅读
失眠吃什么
失眠
调理
问题描述:
经常失眠吃什么调理
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2023-06-10 15:37
失眠的患者可以吃蜂蜜,牛奶和香蕉,核桃等食物进行调理,因为这些食物富含维生素和钙,铁锌,硒等微量元素具有促进睡眠的作用。此外,患者还可以服用谷维素,维生素B1,褪黑素等药物调理。必要时可以服用佐匹克隆,右佐匹克隆等镇静安眠药物改善睡眠。除了饮食和药物之外,还可以通过运动,音乐和心理治疗等方法促进睡眠。
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