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女性不失眠却多梦怎么办

提问时间：2023-06-10 09:32 | 1人回答 | 73次阅读

失眠多梦

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女性不失眠却多梦怎么办

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-06-10 09:50

失眠的定义不仅仅是入睡困难，多梦如果影响了睡眠质量，也称为失眠。如出现醒后乏力、没有精神、头痛等症状，就需要针对多梦的情况进行治疗和调整，以免影响正常的生活和工作。自我调整建议睡前听一些舒缓的音乐，泡热水脚，避免情绪有过大的波动，保持心情愉悦。如果情况严重建议及时到医院就医，进行专业的心理辅导，或者药物治疗。

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