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流产后第一个晚上睡不着怎么办
提问时间:2024-07-04 08:14
|
1人回答
|
32次阅读
流产后
睡不着
流产
问题描述:
流产后第一个晚上睡不着怎么办
全部回答
共
1
条回答
张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
回答时间:2024-07-04 08:16
流产后第一个晚上睡不着,可以放松心态,多进行深呼吸,同时晚上还可以用热水泡脚,能促进身体的血液循环。每天晚上睡觉前可以喝点热牛奶,同时可以听轻音乐,最好不要有过大的情绪波动,也不要进行剧烈运动,以免出现晚上睡不着的症状。白天最好不要睡太久,以免出现昼夜颠倒。流产后需要多休息,保持良好的心态。流产后身体比较虚弱,需要多吃含有蛋白质、维生素的食物,才能让身体尽快恢复完善,避免出现其他并发症。
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