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流产后第一个晚上睡不着怎么办

提问时间：2024-07-04 08:14 | 1人回答 | 32次阅读

流产后睡不着流产

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流产后第一个晚上睡不着怎么办

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-07-04 08:16

流产后第一个晚上睡不着，可以放松心态，多进行深呼吸，同时晚上还可以用热水泡脚，能促进身体的血液循环。每天晚上睡觉前可以喝点热牛奶，同时可以听轻音乐，最好不要有过大的情绪波动，也不要进行剧烈运动，以免出现晚上睡不着的症状。白天最好不要睡太久，以免出现昼夜颠倒。流产后需要多休息，保持良好的心态。流产后身体比较虚弱，需要多吃含有蛋白质、维生素的食物，才能让身体尽快恢复完善，避免出现其他并发症。

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