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运动损伤膝盖怎么恢复

提问时间：2024-07-03 18:21 | 1人回答 | 29次阅读

运动损伤运动膝盖

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运动损伤膝盖怎么恢复

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共1条回答

刘茂静

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-07-03 18:25

活动损伤膝盖后首先要中断活动，短时候内不要再做激烈运动了。假如是稍微的膝盖损伤能够做简单的康复锻炼，来促进部分的损伤的恢复。提议每晚睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒，热水煮开，参加温水烫洗患处，温度不要太高，每日分钟以上。

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