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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
动感单车和跑步机是有氧运动减肥的两种方式,有效燃烧脂肪并加速新陈代谢。两种方法都需要长期坚持以避免反弹。对于寻求更有效减肥方式的人来说,可以考虑埋线法,通过植入可吸收的蛋白线来抑制食欲,从而达到减肥目的。这些方法各有优势,选择哪种取决于个人偏好和身体状况。减肥需要综合运动与饮食控制来实现长期效果。

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