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原地慢跑30分钟可以减肥吗

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原地慢跑30分钟可以减肥吗

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
原地慢跑30分钟能够减肥,但需长期坚持。跑步可加速脂肪燃烧,促进减肥效果。若追求快速减肥,可选择埋线减肥法,通过疏通经络、促进血液循环及抑制食欲实现减肥目标。

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