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桂圆怎么吃才能治失眠

提问时间：2023-07-19 14:00 | 1人回答 | 50次阅读

失眠

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桂圆怎么吃才能治失眠

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-07-19 14:12

桂圆里面含有很多维生素和微量元素，同时具有药物价值，食用后能起到养血安神、补气血的作用，所以能够作为失眠治疗的辅助方式，具体使用方式如下：1.直接食用。每天睡觉前可以适当吃点桂圆，能养心安神，辅助治疗心悸以及失眠问题。2.可以将桂圆去核后留下果肉，然后放在锅里，加入适当红糖和红枣，能够生血补气，可改善气血虚导致的失眠问题。3.将桂圆肉放入开水里浸泡五分钟，可以吃果肉喝汤汁能够起到补气血的效果，可改善失眠。

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