如何在不伤害身体的情况下减肥？

提问时间：2022-06-15 12:19 | 1人回答 | 57次阅读

身体减肥

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如何在不伤害身体的情况下减肥？

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苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 12:32

最健康不伤身体的减肥方式就是严格生活方式干预，也就是少吃多运动，减肥最关键的是控制全天总热量的摄入，而不是过度节食，营养搭配均衡，坚持每天一定量的有氧运动，这样不但健康，也不容易反弹。

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活动以后再次出现腰部的酸痛，这个一般都考量是泌尿系结石致使，建议检查一下泌尿系彩超，同时检查一下肾功能和尿常规。可以吃点排石药物，同时互相配合解痉活血的，平时必须留意多喝水，适当的活动，有利于，结石的剔除。对于大的结石，还需要有插手手术救治，适当的留意歇息。

食疗养生 怎么判断身体贫血

判断身体是否贫血，可以从临床症状、体征以及实验室检查等方面进行综合分析。如果怀疑存在贫血的情况，建议及时就医，明确诊断后积极治疗。1、临床症状：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。患者通常会出现面色苍白、头晕、乏力、耳鸣等症状，严重时还会出现心悸、气短等不适；2、体

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泌尿外科 肾结石对身体有什么影响

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2024-06-25

肛肠科 内痔能做些什么锻炼身体

内痔患者可以进行提肛运动、深蹲运动等锻炼身体，但这些运动只能起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈内痔。如果内痔症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物或手术治疗。1、提肛运动：又称凯格尔运动，是一种简便易行的运动方式，通过有意识地收缩肛门括约肌，增强盆底肌肉群的张力，从而促进局部血液循环，改

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