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食疗治疗便秘有何妙招

提问时间：2022-06-19 19:14 | 1人回答 | 48次阅读

治疗便秘食疗便秘

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食疗治疗便秘有何妙招

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-19 19:27

合理饮食是治疗便秘的良方。饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等有助纠正便秘。如香蕉2根，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。或将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯都有助于治疗便秘。

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