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跑步肚子疼的原因是什么

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跑步肚子疼的原因是什么

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
活动前的饮食时机不当、热身不足、活动时流汗过多致使腹部肌肉痉挛、或是跑步时的横向振幅过高,核心的稳定肌群又还不够稳定,致使横膈膜附近的内脏相互拉拽、对撞所致。建议平躺实施冷敷,可以做血常规,血沉以及腹部透视检查和腹部淋巴结彩超仔细检查确认,禁术辛辣食物。

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脱肛术后要注意保持大便通畅顺滑,这是术后重中之重。每日1~2次大便,保持大便质软、成形或者略稀为宜。杜绝术后因为惧怕疼痛而不敢排便,导致大便干燥。以饮食调整为主,多食用清淡、粗纤维食物、水果,多饮水。不要久蹲、久坐、久立,不要进行体力劳动,以卧床休息为主。大便后及时用温水清洗肛门,保持肛门清洁干燥,可以减少粪便残渣对肛管的刺激,也可进行中药或者高锰酸钾与温水按1:5000配比坐浴。如果术后排便疼痛加重或者大量出血,应及时就诊。

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