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睡眠焦虑症怎么治疗

提问时间：2023-06-16 07:37 | 1人回答 | 39次阅读

焦虑症焦虑睡眠

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睡眠焦虑症怎么治疗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-16 07:42

睡眠焦虑症的治疗通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为治疗和咨询。药物治疗包括安眠药和抗抑郁药。睡眠焦虑症的治疗还包括改善睡眠环境和睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间和避免使用电子设备。同时，减少咖啡因和酒精的摄入也有助于改善睡眠质量。治疗睡眠焦虑症需要个体化治疗，最好在医生的指导下进行。

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