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如何控制职业焦虑症

提问时间：2023-06-13 05:15 | 1人回答 | 58次阅读

焦虑症焦虑

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如何控制职业焦虑症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-13 05:19

控制职业焦虑症的方法包括承认自己的感受、保持积极态度、寻求支持、制定目标和计划、练习放松技巧、保持健康的生活方式和寻求专业帮助。承认自己的感受可以让人更好地面对问题，保持积极态度可以增强自信心，寻求支持可以让人感到被理解和支持，制定目标和计划可以让人有目标意识和方向感，练习放松技巧可以缓解紧张情绪，保持健康的生活方式包括良好的饮食和睡眠习惯，寻求专业帮助可以让人得到有效的治疗和指导。

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