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骨科
小腿粗用筋膜枪有用吗
提问时间:2024-10-22 14:21
|
1人回答
|
46次阅读
小腿
腿粗
问题描述:
小腿粗用筋膜枪有用吗
全部回答
共
1
条回答
何洁
中日友好医院
副主任医师
回答时间:2024-10-22 14:24
小腿粗使用筋膜枪无效,因为筋膜枪主要功能是缓解肌肉痉挛和疲劳,而非减肥。要瘦小腿需通过运动如跑步、瑜伽等,适量运动结合坚持是关键。运动后可使用筋膜枪缓解肌肉疼痛,适度拉伸可使小腿肌肉更紧致。应信赖科学健康的减肥方法,日常饮食建议清淡并少食多餐,避免高热量食物。
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