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小腿粗用筋膜枪有用吗

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小腿粗用筋膜枪有用吗

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
小腿粗使用筋膜枪无效,因为筋膜枪主要功能是缓解肌肉痉挛和疲劳,而非减肥。要瘦小腿需通过运动如跑步、瑜伽等,适量运动结合坚持是关键。运动后可使用筋膜枪缓解肌肉疼痛,适度拉伸可使小腿肌肉更紧致。应信赖科学健康的减肥方法,日常饮食建议清淡并少食多餐,避免高热量食物。

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