乐观型抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗以及生活方式调整来治疗。综合治疗是关键，同时应注重早期鉴别和干预以提高治疗效果。
1、心理治疗：心理治疗是乐观型抑郁症的核心治疗手段之一，其中认知行为疗法CBT效果较为显著。CBT通过帮助患者识别并改变负面的思想、情绪以及行为模式，可以有效改善症状。动力性心理治疗也能帮助患者深入了解内心冲突，促进心理的自我调整。建议咨询专业心理根据症状制定个性化心理治疗计划。
2、药物治疗：对于症状较为严重的乐观型抑郁症患者，药物治疗可能是必要的选择。常用药物包括①选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI，如舍曲林；②去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂NDRI，如安非他酮；③三环类抗抑郁药TCA，如阿米替林。药物的选择和剂量调整需由专业精神科医生评估并指导，切勿自行用药或随意减停药物。
3、生活方式调整：生活方式对抑郁症的恢复起辅助作用。建议每周进行150分钟的中强度运动如快走、慢跑、瑜伽等，有助于促进多巴胺和内啡肽分泌，改善情绪。同样重要的是建立有规律的作息时间，避免熬夜。通过膳食调整如多摄入Omega-3脂肪酸、深绿色蔬菜和全谷物为身体提供充分营养支持也有一定帮助。
积极治疗可以帮助乐观型抑郁症患者逐渐缓解症状，恢复健康生活。如果感觉持续情绪低落或有任何不良念头，一定要及时寻求专业帮助，不要独自承担压力。综合多种治疗手段，同时在家庭和社交支持下，坚持科学治疗，通常可以取得良好效果。
