亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
每个人的体质不同，有时一个轻度的糖尿病患者和重度的糖尿病患者，运动强度其实是一样的，所以说这是不一定的。糖尿病患者要充分了解自己的身体状况，最好根据医生的建议进行运动。不过大体上糖尿病患者的运动强度都有一定的规律，正常情况下，轻度的糖尿病患者是可以进行强度较大的运动的，比如说匀速跑可以维持在20分钟~30分钟，其他的力量型训练可以根据自己身体素质安排每几个为一组。而中、重度的患者运动轻度就要注意了，一般跑步和力量型训练是不适合进行的，可以选择瑜伽和散步，不过时间和频率可以多一点，根据医生的建议这两类患者主要以医疗和食疗手段为主，运动疗法为辅。除了运动强度有所讲究，运动中的注意事项也是不少的。在运动过程中，如果心律跳动过快，感觉心脏受不了的话，要慢慢减缓运动速度，不可立马停下来。立即停止的话心跳和血糖的波动幅度是非常大的，身体一时适应不了，意外发生的概率是非常高的。
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