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营养饮食
适合减肥的碳水食物有哪些
提问时间:2024-10-20 16:36
|
1人回答
|
63次阅读
减肥
食物
问题描述:
适合减肥的碳水食物有哪些
全部回答
共
1
条回答
戴海江
首都医科大学附属北京同仁医院
主任医师
回答时间:2024-10-20 16:39
适合减肥的碳水食物包括红薯、糙米和小米等粗粮,这些食物能促进胃肠蠕动,帮助排便,对减肥有辅助作用。单一依赖碳水食物减肥效果较慢,可选择吸脂手术,通过负压方式吸出多余脂肪组织,达到减肥目的。建议结合健康饮食和适量运动,实现科学减肥。
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