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营养饮食
晨跑多久可以达到减肥的效果
提问时间:2024-10-20 16:14
|
1人回答
|
64次阅读
减肥
问题描述:
晨跑多久可以达到减肥的效果
全部回答
共
1
条回答
张明利
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-10-20 16:16
晨跑至少40分钟可有效减肥,通过消耗热量和燃烧脂肪来实现。若想要快速减肥,除了晨跑外,还可选择埋线减肥法。埋线减肥通过将蛋白线植入穴位,促进身体代谢和脂肪分解,达到减肥目的。减肥需长期坚持并结合合理饮食,才能达到最佳效果。
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