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精神科
孕妇做运动要注意什么
提问时间:2022-11-28 17:24
|
1人回答
|
81次阅读
孕妇
运动
问题描述:
孕妇做运动要注意什么
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-11-28 17:37
孕妇可以做运动,但是一定要注意孕妇运动的时长和频次。注意事项有以下几点:1.对于孕妇的运动,建议选用中等强度或者是低强度的运动。比如一些孕妇可以做的瑜伽动作,或者游泳,此类运动对分娩有好处。2.运动时注意控制时间。建议孕妇每天做30分钟左右的运动,时间过长不利于孕妇恢复体力,也会影响胎儿宫内的情况。3.注意运动的频率,不要过于频繁,过于频繁的运动会影响胚胎的发育,甚至早产。4.如果孕妇有并发症,比如先兆流产、妊娠高血压,需要充分休息,避免运动。
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