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科学减肥一周瘦多少正常

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科学减肥一周瘦多少正常

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
科学减肥一周内正常可减重一斤至三斤,这取决于个人的新陈代谢速度。通过合理的饮食调理和适量有氧运动,可有效燃烧多余脂肪,达到减肥目的。建议清淡饮食,保持能量平衡。具体减重效果需结合个人实际情况,不可一概而论。

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