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营养饮食
科学减肥一周瘦多少正常
提问时间:2024-10-20 13:57
|
1人回答
|
54次阅读
科学减肥
减肥
问题描述:
科学减肥一周瘦多少正常
全部回答
共
1
条回答
董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-10-20 14:00
科学减肥一周内正常可减重一斤至三斤,这取决于个人的新陈代谢速度。通过合理的饮食调理和适量有氧运动,可有效燃烧多余脂肪,达到减肥目的。建议清淡饮食,保持能量平衡。具体减重效果需结合个人实际情况,不可一概而论。
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