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大便干燥吃什么调整

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大便干燥 大便
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大便干燥吃什么调整

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
大便干燥首先是跟不良的生活习惯和饮食习惯有关系，所以首先要改善这种不好的习惯，工作再忙也要讲究劳逸结合，保证充足的睡眠，三餐一定要按时吃，营养搭配要均衡，不要长时间保持一个姿势，比如久坐或者久站，要多喝水，多吃粗纤维的蔬菜水果和清淡易消化的食物，做到这些就可以缓解大便干燥。
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