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便秘应该吃些什么好

提问时间：2023-04-01 13:26 | 1人回答 | 60次阅读

便秘

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便秘应该吃些什么好

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亢晓冬

亢晓冬临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-04-01 13:46

便秘一般吃一些新鲜的水果蔬菜好，比如菠菜和西红柿以及火龙果等，里面含有丰富的纤维素，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于缓解便秘的现象。便秘可能是由于经常吃辛辣刺激性食物引起上火的原因，通常会出现大便干结的现象，也可能会出现排便困难的情况。在日常生活中要多参加户外活动，尽量避免久坐或者卧床，养成良好的生活习惯。

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