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大便干燥应该多吃哪些的蔬菜

提问时间：2024-09-09 07:04 | 1人回答 | 72次阅读

大便干燥大便蔬菜

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大便干燥应该多吃哪些的蔬菜

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2024-09-09 07:06

绝大部分新鲜蔬菜和水果都有增进肠道扭动纾解便秘的效用，其中许多粗纤维的尤其效果明显，比如芹菜、韭菜、菠菜、甘蓝、西兰花以及绝大多数十字花科蔬菜，水果类的有香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、梨子、葡萄、西瓜、草莓等。大便干燥病人应防止食用辛辣、刺激、油腻的食物也不能够喝许多刺激性的饮料。需要强调的是多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激食品，勤喝水。

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