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矫正弯腰驼背脖子前倾的方法

提问时间：2024-09-07 09:18 | 1人回答 | 53次阅读

矫正驼背脖子

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矫正弯腰驼背脖子前倾的方法

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邵自强

邵自强中日友好医院主任医师回答时间：2024-09-07 09:20

矫正弯腰驼背脖子前倾可以通过一些瑜伽动作改善症状，如上犬式、三点伸展式、骆驼式等。平时也要注意保持良好的体姿体态，不要经常含胸驼背、弯腰下蹲，睡较硬的板床有利于保持脊椎正常的弯曲曲度，多注意休息，不要做重体力劳动，也可以佩戴矫正支具矫正体姿体态。但如果是先天性脊柱侧弯导致的驼背，则需要通过手术进行矫正。

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