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脱发应该补充哪种维生素

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维生素 脱发
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脱发应该补充哪种维生素

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
脱发应该补充复合维生素B。患有脱发可以多吃黑芝麻、黑豆、动物内脏、蛋黄等食物补充复合维生素B，从而缓解脱发的现象。脱发建议不要熬夜，要早睡早起养成良好的睡眠习惯，保持七小时左右睡眠。脱发是不建议染发烫发的，染发烫发都会对头皮和头发造成刺激，不利于头发的再生长，如果脱发比较严重，影响美观，可以佩戴假发。
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