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精神科
晚上睡眠不好白天没有精神怎么办
提问时间:2024-08-09 07:01
|
1人回答
|
70次阅读
睡眠不好
睡眠
精神
问题描述:
晚上睡眠不好白天没有精神怎么办
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2024-08-09 07:04
白天睡眠不好晚上没有精神时,首先要分析引起晚上睡眠不好的原因,然后进行治疗,如果是偶尔出现,可能是精神紧张、压力大引起,适当的放松心情减轻压力可以缓解,如果患者有神经衰弱引起时,可以口服安神的药物来改善睡眠,焦虑症和抑郁症也可以出现睡眠不好,主要是抗焦虑和抗抑郁治疗,睡眠改善后,可能会症状好转。一般正常成年人应保证八小时左右的睡眠时间为最佳,小于六小时属于睡眠时间不足,大于九小时属于睡眠时间过长。
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