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吃水煮大白菜真的可以减肥吗
提问时间:2024-09-12 09:22
|
1人回答
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85次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
吃水煮大白菜真的可以减肥吗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2024-09-12 09:26
吃水煮大白菜确实有助于减肥。水煮大白菜的热量非常低,每100克只有大约13卡路里,因此在减肥过程中食用它可以有效控制热量摄入。大白菜富含纤维,可以增加饱腹感,帮助减少其他高热量食物的摄入,从而有助于控制体重。大白菜还含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体的正常代谢功能,避免因营养不良而导致的健康问题。需要注意的是,减肥不仅仅依靠单一食物,还需要均衡饮食和适量运动,以达到最佳效果。
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