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精神科
深睡眠和浅睡眠多长时间合适
提问时间:2022-04-09 08:38
|
1人回答
|
60次阅读
睡眠
问题描述:
深睡眠和浅睡眠多长时间合适
全部回答
共
1
条回答
傅姁妮
中日友好医院
主任医师
回答时间:2022-04-09 08:40
睡眠分为五个阶段,两个周期,也就是慢波睡眠期与快波睡眠期。五个阶段中,其中第三第四个阶段是指深睡眠状态,占整体睡眠的25%。避免压力过大,保持心情舒畅。
上一个:
深睡眠比例多少最好?
下一个:
深睡眠太多是不是病?
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