尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
患者有腰肌劳损，平躺时，很容易出现腰部疼痛的情况，这是因为睡床多过软或者是很容易出现受凉。所以，在这种情况下平时睡觉时一定要避免睡床过软，睡前可以进行腰部热敷，以缓解腰痛症状。同时，卧床休息期间，可以适当按摩腰部肌肉，放松腰部肌肉紧张，对于缓解疼痛有很好的帮助。而对于腰肌劳损患者，平时一定要避免腰肌过度紧张的活动，尤其是白天时候，一定要避免长期弯腰活动，坐着的时候一定要多注意坐姿，而在腰肌劳损发作期间可以进行腰部针灸、理疗等治疗，或应用非甾体抗炎药、活血化瘀药进行缓解疼痛。
