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骨科
吃什么食物补钙
提问时间:2023-06-15 13:23
|
1人回答
|
48次阅读
食物
补钙
问题描述:
吃什么食物补钙
全部回答
共
1
条回答
刘亚铃
河北医科大学第三医院
主任医师
回答时间:2023-06-15 13:43
患者是属于轻微缺钙的情况。在吃这些食物的同时要注意增加日光照射,因为日光照射可以使皮肤当中的维生素D,变成活性的维生素D,活性的维生素D可以促进钙的吸收和利用,可以有效增进骨骼的健康。动物骨骼如猪骨,鸡骨等钙含量很高但难溶于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤的时候适量的加些醋,可使骨头中的钙有少量地溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。
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