首页 > 营养饮食

怎么减肥效果快又好

| 1人回答 | 60次阅读

问题描述:
怎么减肥效果快又好

全部回答
1条回答

于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
女性想要快速有效减肥,需设定明确目标,调整作息以激活自我修复系统并改善肥胖体质。饮食应以低脂、低热量、高纤维为主,同时坚持运动加速脂肪燃烧。抽脂减肥可迅速见效。调整生活方式和饮食习惯,结合适度运动,是达成健康减肥的关键。

其它精选问题

推荐 大小腿抽脂后多久可以吃小龙虾

腿部抽脂术后一个月左右就可以吃小龙虾了,不用红肿和发炎因为小龙虾富含蛋白质,对手术恢复有一定的辅助作用,而多吃的新鲜蔬菜水果保持局部干爽整洁。最好不要吃一些辛辣刺激的食物。脂肪逐渐稳定后,吃一些这些食物。

相关阅读精选

点击查看更多