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营养饮食
怎么减肥效果快又好
提问时间:2024-10-22 17:34
|
1人回答
|
60次阅读
怎么减肥
减肥效果
减肥
问题描述:
怎么减肥效果快又好
全部回答
共
1
条回答
于淑霞
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-10-22 17:35
女性想要快速有效减肥,需设定明确目标,调整作息以激活自我修复系统并改善肥胖体质。饮食应以低脂、低热量、高纤维为主,同时坚持运动加速脂肪燃烧。抽脂减肥可迅速见效。调整生活方式和饮食习惯,结合适度运动,是达成健康减肥的关键。
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