熊革
北京积水潭医院
主任医师
糖尿病宜食低升糖指数、低钠、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维的食物。作为糖尿病患者，如果血糖控制稳定了，水果是可以吃的，但是一定要选择含糖量低的水果，比如以下几种:第一，苹果。苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求。第二，猕猴桃。猕猴桃中具有丰富的维生素c,维生素c可以有效的提高人体的抵抗力，糖尿病患者可以适当的使用维生素c,它可以有效的改善糖分的代谢功能。第三，菠萝。菠萝的含糖量很低，而且还有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，糖尿病患者也可以适当的吃菠萝，可以有效的降低体内的血糖含量。第四，草莓。草莓含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低血压，但是草莓中的含糖量比较小，果胶比较多，所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。
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