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控制高血糖可以吃什么水果和蔬菜

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控制高血糖可以吃什么水果和蔬菜

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
糖尿病患者的饮食主要是合理的饮食、合理的搭配、热量控制、体育锻炼等。可在餐间吃水果,如苹果、西瓜、桃子、柚子等,这些水果都能吃但不可多吃,必须少吃,因为水果里也是含有一定糖分的,同时还应减少主食的摄入量,蔬菜的话,是可以吃各种蔬菜的。

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糖尿病患者可以吃蓝莓果。糖尿病患者的饮食治疗主要是控制总热量,就需要根据每个人的身高、体重的不同,以及劳动强度的不同,估算出每日所需要的热量,然后把这些热量分别按照一定比例分配到碳水化合物、脂肪以及蛋白质当中,水果可以为糖尿病患者提供多种维生素以及微量元素。蓝莓果是很好的一个能够提供多种维生素和微量元素的水果,而且升糖指数并不是很高,糖尿病患者可以适量食用,但是需要是在血糖控制很好的情况下,在两餐之间少量食用。

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