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水果
吃什么水果对身体好处多
提问时间:2023-06-07 15:45
|
1人回答
|
83次阅读
水果
身体
问题描述:
吃什么水果对身体好处多
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2023-06-07 16:05
大部分水果对身体都有好处,比如苹果,猕猴桃,橙子,柚子,石榴,梨,火龙果,蓝莓,香蕉,草莓等,以上水果中含有大量的维生素,膳食纤维,微量元素等营养物质,能改善皮肤角质层的新陈代谢,帮助皮肤抗老、抑制皮肤黑色素的转化,延缓衰老,提高身体免疫力,能够很好的吸收肠道中水分,有效促进肠道的蠕动,起到防止和改善便秘的作用;还能加速胆固醇的转化,在一定程度上可以降低动脉硬化的发生,预防心脑血管疾病的发生,注意寒性水果要适量食用,以免引起腹痛,腹泻。
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