刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
预防小儿龋病的核心在于保持口腔清洁、合理饮食以及定期进行口腔检查。这可以通过正确刷牙、控制糖摄入和及时发现牙齿问题等方式实现，从而减少龋齿的发生风险。
1养成良好的口腔清洁习惯
从宝宝长出第一颗乳牙开始，家长应为其清洁牙齿。建议家长每天早晚用指套牙刷或柔软的小牙刷为儿童清理牙齿，2岁以上的儿童可开始使用含氟儿童牙膏注意量为米粒大小。3岁后，可以教导孩子学会自己正确刷牙，使用巴氏刷牙法来充分清理牙菌斑，并确保每天至少刷牙两次。家长需定期监督，确保孩子刷牙的时间和质量。
2控制糖分摄入
龋病的发生与糖摄入量密切相关，家长应尽量避免给孩子食用含糖较高的食物，如软糖、巧克力、碳酸饮料等。特别是不要让孩子含着奶瓶入睡，因为奶液中的糖分容易滞留在口腔，滋生细菌。可用水果、无糖酸奶等健康零食代替甜食，同时注意饮食规律，避免频繁吃零食。
3定期进行口腔检查
建议从孩子1岁左右开始，就建立口腔健康档案，并定期带孩子到口腔科或儿童牙医处检查牙齿情况通常每6个月检查一次。牙医可以帮助检测早期龋齿并进行干预，例如使用氟化泡沫、窝沟封闭等方法帮助保护儿童牙齿。特别是在恒牙萌出后，通过窝沟封闭技术可以有效预防牙齿窝沟位置的龋病。
4培养健康的饮水习惯
让孩子多喝白开水，尤其是在进食后用水漱口，有助于带走食物残渣和细菌，降低龋齿风险。避免和减少儿童长期饮用果汁和含糖饮料的习惯，可以更好地保护牙齿。同时，检查所在地区的饮用水是否含氟，必要时可考虑适量使用氟化物制剂。
小儿龋病可以通过日常清洁、合理饮食和定期检查等措施有效预防，这不仅保护了孩子的牙齿健康，也有助于养成良好的生活习惯。家长应从小为孩子树立正确的口腔卫生观念，让孩子终身受益。
