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一用减肥的东西就会来大姨妈是怎么问题？

提问时间：2022-05-10 05:15 | 1人回答 | 46次阅读

大姨妈减肥姨妈

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一用减肥的东西就会来大姨妈是怎么问题？

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黄莎莎

黄莎莎中日友好医院主任医师回答时间：2022-05-10 05:19

减肥的一定要注意科学减肥，不能盲目服用药，也不要刻意节食，会影响身体健康，首先调整饮食习惯，多吃些高维生素，高纤维素的食物不能吃些高脂肪，高热量的食物，像一些肥肉，油炸油煎食品，还有一些垃圾食品，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维能够促进脂肪的代谢，同时注意多运动，像爬山，游泳，跳绳，练瑜伽，这些有氧运动，能够快速促进脂肪的燃烧，有利于减肥。

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