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运动多久开始消耗脂肪

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运动多久开始消耗脂肪

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
运动超过30分钟开始消耗脂肪,个人体质影响消耗速度。运动可加速血液循环,促进脂肪消耗,有助于减肥。若体内脂肪多,可考虑抽脂手术。建议多吃新鲜水果,少吃高热量食物。

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