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每天游泳多久减肥最佳

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每天游泳多久减肥最佳

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熊革
熊革 北京积水潭医院 主任医师
每天游泳作为减肥的有效方法,其效果在大约三个月后开始显现,且需结合个人代谢和运动量进行调整。游泳通过燃烧脂肪并促进代谢,有助于减肥过程中的脂肪排出,减少反弹风险。对于脂肪堆积较多的情况,除了常规游泳外,还可以选择医疗手段如埋线减肥。埋线减肥通过在穴位植入蛋白线,刺激皮下脂肪分解,为减肥提供多样化的解决方案。

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