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减肥每天要摄入多少卡路里

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减肥每天要摄入多少卡路里

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
减重过程中每日摄入的卡路里大约为1800左右,建议通过运动减少摄入卡路里,以促进脂肪燃烧和新陈代谢。若追求快速效果,可考虑抽脂手术,该手术可抽取局部多余脂肪实现局部瘦身目标。但无论哪种方式,都需要长期坚持和合理控制摄入热量。

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