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孩子睡眠不好是怎么回事

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孩子睡眠不好是怎么回事

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
孩子睡眠不好需从环境、饮食、疾病三方面进行分析。1.睡觉环境周围比较吵,室内的温度不适合,比如温度比较高,温度过于寒冷等会影响孩子睡眠,导致不容易入睡。可调整环境保持恰当的温度,改换安静的环境睡觉可以提高睡眠质量。2.睡觉前吃得过饱,经常吃难消化的食物容易导致胃部胀气,肚子不舒服会影响孩子的睡眠,导致夜间经常醒来。3.疾病因素,比如孩子出现肠绞痛、上呼吸道感染等引起鼻塞、腺样体肥大等,也会导致呼吸不通畅,导致睡不好。

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