健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生 > 亚健康

17如何改善年轻女孩的睡眠疲劳？

提问时间：2022-05-31 21:49 | 1人回答 | 96次阅读

女孩睡眠疲劳

问题描述：

我是一名17岁的女高中生，最近睡得很累。我每天晚上11点多睡觉，但我早上起不来。当我起床时，我感到头很重，肩膀很酸，身体虚弱。午睡时间越来越长，或者没有精神，一天什么也没做，但睡了9个多小时。

全部回答
共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-31 21:52

它可能是由精神因素引起的，也不排除疾病因素。患者可以去医院检查血常规、肝肾功能，看看是否有身体疾病。此外，患者应注意，充足的睡眠并不意味着睡眠越多越好。研究指出，控制7~9小时睡眠的人有27%患有抑郁症遗传疾病；49%的人睡眠超过9小时。如果你睡得太多，或者导致个人大脑退化，你应该每天适当地睡觉。对于女性来说，受孕率高的女性平均睡眠时间在7~8小时之间；受孕率低的女性睡眠时间为9~11小时。睡眠超过9小时的人患糖尿病的风险是正常人的两倍。即使控制饮食和定期锻炼，睡眠超过9小时的人斤。

上一个：头上少了一块头发，比拇指大一点。是什么情况？下一个：上皮细胞高的原因是什么？

其它精选问题

推荐老人缺锌有哪些症状 2024-09-23 20:37

老年人缺锌的话，有可能会导致出现这种身体这种疼痛的异常反应，或者是出现于室中骨质疏松的情况也会造成一些不良症状，不仅仅是接近，而且是有出现缺钙的影响，建议可以使用一段时间的药物调理治疗，结合身体实际情况看一下还有没有出现其他的影响。

相关阅读精选

女孩子喜欢吃麻辣锅得胃癌的人们最好不要吃辣

肿瘤科 女孩子喜欢吃麻辣锅得胃癌的人们最好不要吃辣

现在，水煮鱼、辣锅、烤鱼、辣锅……辣确实是现在最受欢迎的味道。辣的食物是很多人最喜欢的食物，辣椒的香味和辣的味道很爽快，但这种辣的食物并不是每个人都能吃到的。女孩子得了胃癌小丽今年19岁，是个充分的辣妹妹。上个月，小丽发现工作单位旁边有麻辣锅，价格也不贵，经常和同事解决晚饭问题。连续吃了十几天后，小丽

#女孩 #胃癌

2021-05-31

熬夜减肥的四个女孩得了胃癌

肿瘤科 熬夜减肥的四个女孩得了胃癌

许多大学四年级学生开始人生新旅程时，武汉某大学丁(化姓)必须整天用眼泪洗脸。因为她被诊断为胃癌末期。她的病与长期熬夜和吃大量烧烤食物有很大关系。武汉协和医院肿瘤中心程晶教授分析说。22岁的丁先生上大学后，白天睡懒觉不上课，晚上在卧室熬夜玩电脑。除了工作不规则之外，丁先生的一天三餐更乱七八糟，经常睡到下午

#熬夜 #减肥 #女孩 #胃癌

2021-06-09

女孩意外死亡是乙型肝炎疫苗引起的灾难吗？

肝胆疾病 女孩意外死亡是乙型肝炎疫苗引起的灾难吗？

对马来说，2012年6月27日发生的事情，瞬间从喜得千金的喜悦中掉到了谷底。喜，妻子怀孕10月，终于生了7斤8两的女儿悲伤，仅仅几十分钟，女儿突然出现异常，急救无效，出生3小时后死亡。悲伤的馀地，他想知道女儿的死因。女婴出生3小时后死亡，6月27日中午12点24分，哭声传来，坐在手术室外的马先生心里的石头终于掉了下来。当时，

#女孩 #乙型肝炎 #肝炎 #肝炎疫苗 #疫苗

2021-04-11

20岁的女孩成了玻璃人得了甲状腺癌是怎么回事？

肿瘤科 20岁的女孩成了玻璃人得了甲状腺癌是怎么回事？

甲状腺癌是安静的杀手，既不疼也不痒，最近的新闻让很多人感到甲状腺癌很可怕，到底发生了什么事？20岁的女孩子端水也有可能手腕骨折20岁的女孩子坐轮椅来医院，全身都是绑带，女孩子的家人流泪求助:女孩子不知道得了什么奇怪的病，光治不好，每年都变得严重了。女孩每年多次骨折，日常动作可能骨折。例如，她在家里端了一盆

#女孩 #甲状腺 #甲状腺癌 #腺癌

2021-03-14

5岁女孩患甲状腺癌的家长必须知道甲状腺癌的症状

肿瘤科 5岁女孩患甲状腺癌的家长必须知道甲状腺癌的症状

癌症的发病年龄越来越小，究竟是什么原因导致癌症的发生？5岁的少女被诊断为甲状腺癌，这个甲状腺癌有什么症状，监护人必须警惕。为什么孩子也得甲状腺癌？近年来甲状腺癌患儿年龄越来越低是什么原因？家长要注意甲状腺癌的早期症状，早发现早治疗。5岁少女丽丽(化名)患甲状腺癌，香港大深圳医院最近为丽丽做了手术。这是该

#女孩 #甲状腺 #甲状腺癌 #腺癌 #甲状腺癌的症状 #症状

2021-03-14

5岁的女孩患甲状腺癌的家长知道甲状腺癌的症状

肿瘤科 5岁的女孩患甲状腺癌的家长知道甲状腺癌的症状

为什么孩子也得甲状腺癌？近年来甲状腺癌患儿年龄越来越低是什么原因？家长要注意甲状腺癌的早期症状，早发现早治疗。5岁少女丽丽(化名)患甲状腺癌，香港大深圳医院最近为丽丽做了手术。这是该院接受诊察的年龄最小的甲状腺癌患者，也是第四例13岁以下的儿童。记者昨天从香港大学深圳医院得知，甲状腺癌通常在中青年中发病率

#女孩 #甲状腺 #甲状腺癌 #腺癌 #甲状腺癌的症状 #症状

2021-03-14

20岁的女孩成了“玻璃人” 原来是甲状腺癌引起的灾难

肿瘤科 20岁的女孩成了“玻璃人” 原来是甲状腺癌引起的灾难

甲状腺癌是安静的杀手，既不疼也不痒，最近的新闻让很多人感到甲状腺癌很可怕，到底发生了什么事？主编告诉我们。20岁的女孩子端水也有可能手腕骨折20岁的女孩子坐轮椅来医院，全身都是绑带，女孩子的家人流泪求助:女孩子不知道得了什么奇怪的病，光治不好，每年都变得严重了。女孩每年多次骨折，日常动作可能骨折。例如，她

#女孩 #甲状腺 #甲状腺癌 #腺癌

2021-03-15

女孩几岁来月经属于正常

妇科 女孩几岁来月经属于正常

女孩的月经初潮年龄通常在13-14岁之间，少部分女孩会在11-15岁之间经历初潮，女孩的月经初潮年龄在世界各地存在差异，主要受遗传、??...

#女孩 #来月经 #月经

2024-09-22

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：老年酒精性肝病、老年病毒性肝炎、老年肝性脑...

北京四惠中医医院郁证中心

北京四惠中医医院郁证中心

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

女孩-相关问题

睡眠-相关问题

用药指导

改善睡眠的中药 2022-10-02

女人身体疲劳乏力吃什么药女性疲劳如何巧选药 2022-09-28

改善睡眠的药有哪些呢？四款常见改善失眠的药请收藏 2022-10-02

吃什么食物改善睡眠这些食物可以助睡眠 2022-10-29

协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的协日嘎四味汤散的功效有哪些 2023-09-01

胃苏颗粒的功效是什么胃苏颗粒的主要成分 2023-09-09

吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 2023-09-17

牙痛停滴丸（松柏）的功效与作用是什么牙痛停滴丸的使用方法 2023-10-13

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状